日記を書こう！　決して雨で走れないからじゃないからね〜　わしです（笑）


日曜日、審判講習会でした
先月のはサボ・・・のっぴきならぬ用事が入った為、泣く泣く欠席（笑）
あっ！笑っちゃダメね（笑）

毎度毎度上手くいかんね〜
よっしゃ！上手い事できた！が、ないし
普段こんなに集中することないから　非常に疲れるわ
上手い人が多くて、講師の先生のハードルも上がりっぱなし↑
また、解説が素晴らしく　聞いてると簡単にできそうな気分になる
まぁ、すぐに錯覚だと気付かされるのだが（笑）


よく友人と言い合うのだが
「休みに、朝早くから、講習料払って、怒られて、ドＭやな」って
また
「現役の時（どこ見とんねん！・・・え〜マジか？・・・）オフレコ発言した罰やな」
とかアホな事言いながらなぐさめ合ってます（笑）


６歳から空手やってるけど
少しは恩返しの為に、きっちりとした審判で貢献できたらな
（まだまだですが・・・）
ちょっぴり思ってます


さぁて！今週もいってみよ〜（笑）

コンセントって穴の大きさ違うの知ってる？
それがどないしたっ！　わしです（笑）


夕刻スーパーお総菜売り場にて
残念系新婚夫婦と思われるペアが・・・

♀「今日何食べたい？」
私心声「ここの中で・・・ってことかいっ！」
♂「う〜ん・・・旬のモノ食べたいな」
♀「あっ！これおいしそう〜チキンバンバン〜」
私「？？？・・・・・」
♂「ホンマやな！これでいいやん　レタス千切りしてな」

もう　どこから突っ込んでよいものか（笑）

チキンバンバンって
もう、南蛮よりチキチキバンバンの方が近いと思うよ

旬は、どこ行ってん！旬は！　まさか小栗の方と違うやろ？

それから・・・てめ〜のカゴの中の葉物野菜は、キャベツだよ！

首相公選制に疑問を感じました（笑）



この犬　雑種？

違います！うちの子はミックスです

へ〜ＳＮＳみたいな犬やな〜で、どう違うん？

犬って言わないで・・・○○ちゃんです！漢字で雑種ではなくてミックスなんです

種類は何と何やろな？

和犬が入っているそうです

和犬・・・漢字やん（爆）

次回の練習〜みんなの嫌いな屈伸蹴りやめて
スクワットキックにしよう

自由形「クロール」って形を想像しなさい　わしです（笑）

スムーズにスピードに乗って速目な形かな？
定期的に横向いて息吹出す・・・


「空手　形」の話です　「空　手形」ではございません〜（笑）


体重別って　ボクシングを参考にしたかな？
言い方悪いけど少々乱暴な分け方かな？なんて思う
空手だと、そこまでギリギリの減量とかは聞かないし
クラスも軽中重とおおざっぱな分け方やし

例えば「身長＋体重」の体力？数値でクラス分けしたり〜

まっ！
基本的には「無差別」が面白いけどね
色々工夫する機会もあるだろうし


会社最寄駅より２〜３駅手前で下車！健康の為　ウォーキング！
って・・・ここらでは１時間以上は歩かないといけないよ（笑）
出社後仕事にならんがな〜


「痩せなきゃ！」って言葉を発した口で
ケーキを食うな！


土曜日の練習〜いつもの小学校体育館
足が冷たいから、あったまるまでラン、ダッシュ各種
足の裏の筋がピリピリ痛いやん〜もう少し走るか
結構あったまったのにまだピリピリ
ん〜マッサージするか〜で、足裏見ると血にじんで５ミリ位の△ガラス片が・・・
慌てて「動くなっ！足の裏見てみろ！」って言ったものの・・・

私だけでした（笑）

一応　モップ掛けて、周りのガラス窓確認したけど大丈夫でした

なかなかの確立で私がゲットした様です
チビ達じゃなくてよかった〜

丹田って名前の内臓はないよっ！　わしです（笑）


普通にリラックスして立ってみる
骨盤を、ちょっぴり前傾させる　それだけで、足裏の体重が掛る場所が変わる
膝、股関節は固めない
骨盤をもっと前傾させたい時（四股立ち等）は、胸を開く（張る）と
連動して前傾する
肩甲骨は上げない〜むしろ下げなければ、チンクチが・・・
動き出しは、丹田を意識して　力を抜いて（落下のエネルギー）始動
スムーズに連動して動く
初めは区切って動かしていても
なれたら、なるべく「ひとつ」の動きに
重なる部分（同時進行）も出るかもしれないが、相乗効果になる様にしたいね


自由に動く関節の動きを制限する様に取って、曲がりにくい方向に
力をかける
速く取りに行くと、相手の反射速度も速いが
す〜っとゆっくり取りに行くと、ゆっくり反応する事もある
間合いを詰める時も、そんな感じになってる事が多い


蹴りの時は、片足で立っている
軸足崩したいよね〜


上中下　前後左右　緩急　強弱　右手足　左手足　突き蹴り打ち
組み合わせは何通り？


気持ち
気強い割には気が小さくてビビりなヤツとか、気デカイのに気弱いヤツ
とにかく図太いヤツ（笑）・・・色々

そりゃ厳しいか知らんけど　目指すのは自由やで　わしです（笑）


週に１、２回ランニングしてる
５０〜７０分かな
どうしても仕事あがってから走ることになるのだが
冬は暗い・・・反射タスキはしてるけど
去年、アップダウンを求めて農道を走ってて、かなり息上がって
ラスト追いこみ中にコケた
段差につまづいて〜かなり豪快に〜あんなコケかたは小学生以来（笑）
肘、膝から流血、服も穴空いてた



昨日、歩道に「ぴょん」と跳びあがろうとして、踏み切ろうとした瞬間
「ぐねっ」がくがくがく〜いててて・・・段差あったんかい！（叫）
また家から一番遠いとこやん
痛いが、だましだましゆっくり走って帰った
風呂に入りながら確認
左足小指側甲腫れてきてるやん〜つかりながら　左足だけ水で冷やす
変なカッコ（笑）
朝まで湿布、３回交換
まだ腫れてるけど、今日は空手　無理せん程度に

日曜の予定、サボる気やったからバチ当たったか？（笑）


まぁ、水曜日までに治さないと〜走れんやん

ぅぅぅ　わぉ！　はいはいみなさん　おかだです　ちゃうわ　わしです（笑）

　
寒おますな〜


制限速度５０キロの道
５０キロで走る？
私、走ってない・・・
これって言っちゃダメなことなの？


ヤマトノオロチ
首が８本ある大蛇だって！
ん・・・？
首８本やろ？
ナナマタノオロチちゃうの？
これって言っちゃダメなことなの？


王様服着てないやん？
マジ裸
これって言っちゃダメなことなの？


「俺、あのおっさん嫌い」
これって言っちゃダメなことなの？



難しいなぁ〜（笑）

閉店　ガラガラ〜

ばかたれ〜　テイクオフは向かい風がいいんじゃ！　わしです（笑）


前に進みながら、円く受けをする
後ろにさがりながら、円く受けをする
なるほど・・・「螺旋」・・・渦巻き貝やん


猫足
高級なテーブルとか、豪華な椅子の脚であるわな〜あの形
もいっちょ、猫の歩き方みたく　音を立てないで歩く方法？
「そ〜っ」「す〜っ」かな？


一説に、揺れて不安定な船上、足場の悪い湿地などで闘う為に発達した立ち方
と言われてる三戦立ちがあるが　いつも引っ掛かる・・・
スキーのモーグル（凹凸を滑る）の様な使い方がいいのでは？
揺れや滑りなどの外部の状況に対応せず、自分の体勢をキープしなさいって事かな？
例えば、電車で三戦立ち　もちろんつり革は持たない
揺れに下半身でバランスを取ることも無く締める？
ダメだな〜修行が足りん（笑）


ほら　ハンドタオルで「ぴしっ！」ってするやん
めっちゃ痛いやつ
両端持って、ちょっと引いてスタート
ムチみたく伸び切る手前で引き戻す
そそ　あれあれ
あれを突きでやってみよう〜！
金槌で釘打つ感じでもやってみてよ
ん？そか　釘打ったことないんやな（笑）


残心・・・かたちとしては「残身」になるかもね
でもそれだけじゃアカンと思うよ
「心」がなきゃね

今日で、数の子鯛の子食べてしまわないと
しかし　魚卵魚卵やん・・・デュランデュランみたい　わしです（笑）


この季節　シャワーの一発目誤爆はプチ寒稽古ですな〜（笑）

８日の寒稽古がウチの練習始めです
地元の神社でお祓いしてもらって、ランニング、浜辺で突き蹴り形
禊（みそぎ）で海にダイブ（笑）
その後、温泉、総会、会食〜

しかし〜
禊・・・年々きついんですけど（笑）
でも〜
頑張って入るで！
節分まで後厄やし〜ここは心身共にまっさらにしてやる
周辺住民もギャラリーで集まってくるしね（笑）

前日、後援会有志で浜掃除してくれるらしい
私は仕事で行けないんやけど
こうゆうのが、ホンマ嬉しくて、頭がさがる
理解者がいて　支えてくれる　ありがたい

浜掃除してくれる人を、禊に誘おう
「遠慮せずにどうぞっ！」って（笑）



はやく空手してえ！

　謹んで
　
　新春のお慶びを
　
　申しあげます


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わし

今年　でっかい地震があった

記憶の中の阪神淡路は　ほとんど消えていた
当然の様に津波　多くを奪い　破壊した

こんなに　無力で　あさはかで　弱く　小さいものだったのか


まだまだ　全然終わってない　始まってない事もいっぱい


被害にあわれた人の死で　自分の死を考えた
それは同時に　生き方を考えることになった様な気がする
おぼろげながら


こちらの方も　大雨で水害があった

いつになれば　また　笑ってすごせるのだろう？

ほんの少し　微々たるものだけど
力となれる様に　覚えておこう



明日になれば　新しい年
嫌なことも　めんどくせーことも　うっとーしーこともあると思うが
できれば　プラマイちょっぴりプラスくらいでいければ
幸いです

来年は「自立と自律」を目標とします



今年　お世話になった方々
ありがとうございました
引き続き　来年も
良き御指導　御鞭撻の程　よろしくお願い致します