そりゃ厳しいか知らんけど　目指すのは自由やで　わしです（笑）


週に１、２回ランニングしてる
５０〜７０分かな
どうしても仕事あがってから走ることになるのだが
冬は暗い・・・反射タスキはしてるけど
去年、アップダウンを求めて農道を走ってて、かなり息上がって
ラスト追いこみ中にコケた
段差につまづいて〜かなり豪快に〜あんなコケかたは小学生以来（笑）
肘、膝から流血、服も穴空いてた



昨日、歩道に「ぴょん」と跳びあがろうとして、踏み切ろうとした瞬間
「ぐねっ」がくがくがく〜いててて・・・段差あったんかい！（叫）
また家から一番遠いとこやん
痛いが、だましだましゆっくり走って帰った
風呂に入りながら確認
左足小指側甲腫れてきてるやん〜つかりながら　左足だけ水で冷やす
変なカッコ（笑）
朝まで湿布、３回交換
まだ腫れてるけど、今日は空手　無理せん程度に

日曜の予定、サボる気やったからバチ当たったか？（笑）


まぁ、水曜日までに治さないと〜走れんやん

ぅぅぅ　わぉ！　はいはいみなさん　おかだです　ちゃうわ　わしです（笑）

　
寒おますな〜


制限速度５０キロの道
５０キロで走る？
私、走ってない・・・
これって言っちゃダメなことなの？


ヤマトノオロチ
首が８本ある大蛇だって！
ん・・・？
首８本やろ？
ナナマタノオロチちゃうの？
これって言っちゃダメなことなの？


王様服着てないやん？
マジ裸
これって言っちゃダメなことなの？


「俺、あのおっさん嫌い」
これって言っちゃダメなことなの？



難しいなぁ〜（笑）

閉店　ガラガラ〜

ばかたれ〜　テイクオフは向かい風がいいんじゃ！　わしです（笑）


前に進みながら、円く受けをする
後ろにさがりながら、円く受けをする
なるほど・・・「螺旋」・・・渦巻き貝やん


猫足
高級なテーブルとか、豪華な椅子の脚であるわな〜あの形
もいっちょ、猫の歩き方みたく　音を立てないで歩く方法？
「そ〜っ」「す〜っ」かな？


一説に、揺れて不安定な船上、足場の悪い湿地などで闘う為に発達した立ち方
と言われてる三戦立ちがあるが　いつも引っ掛かる・・・
スキーのモーグル（凹凸を滑る）の様な使い方がいいのでは？
揺れや滑りなどの外部の状況に対応せず、自分の体勢をキープしなさいって事かな？
例えば、電車で三戦立ち　もちろんつり革は持たない
揺れに下半身でバランスを取ることも無く締める？
ダメだな〜修行が足りん（笑）


ほら　ハンドタオルで「ぴしっ！」ってするやん
めっちゃ痛いやつ
両端持って、ちょっと引いてスタート
ムチみたく伸び切る手前で引き戻す
そそ　あれあれ
あれを突きでやってみよう〜！
金槌で釘打つ感じでもやってみてよ
ん？そか　釘打ったことないんやな（笑）


残心・・・かたちとしては「残身」になるかもね
でもそれだけじゃアカンと思うよ
「心」がなきゃね

今日で、数の子鯛の子食べてしまわないと
しかし　魚卵魚卵やん・・・デュランデュランみたい　わしです（笑）


この季節　シャワーの一発目誤爆はプチ寒稽古ですな〜（笑）

８日の寒稽古がウチの練習始めです
地元の神社でお祓いしてもらって、ランニング、浜辺で突き蹴り形
禊（みそぎ）で海にダイブ（笑）
その後、温泉、総会、会食〜

しかし〜
禊・・・年々きついんですけど（笑）
でも〜
頑張って入るで！
節分まで後厄やし〜ここは心身共にまっさらにしてやる
周辺住民もギャラリーで集まってくるしね（笑）

前日、後援会有志で浜掃除してくれるらしい
私は仕事で行けないんやけど
こうゆうのが、ホンマ嬉しくて、頭がさがる
理解者がいて　支えてくれる　ありがたい

浜掃除してくれる人を、禊に誘おう
「遠慮せずにどうぞっ！」って（笑）



はやく空手してえ！

　謹んで
　
　新春のお慶びを
　
　申しあげます


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わし