最近、玉子豆腐としょうがの天ぷらにやられてます　わしです（笑）

ランニングの時
重心を前にかけて行くと「倒れまい」として自然と足が前に出る
それを利用して
極力、地面を蹴ることなく、足を順番に前方に置いていく感じで走ると消耗が少なく楽に走れる様に思う
それでリズムを作って、呼吸を合わせていく

問題なのは、
気持ちよく〜身体に負担が少なく〜体力的にもエコで走れる為に、走る時間が長くなることだ（笑）
筋力強化、心肺機能強化からすると効率が悪いのかも？

重心のかけ方を色々工夫してみようと思います

しかし・・・
私の立場だと、指導が主やから道場で息が上がるまで自分を追い込めないし
長くやってるので子供の相手だとポイントを押さえて小手先で要領良くやってしまう

でも、ランニングはそうは行かないね
家に帰って来ないとアカンし〜（笑）

今度はどこまで行こうかな？