年々、寒稽古で海に入るのが憂鬱なわしです（笑）


「練習していて乗ってくる、もう少しやっていたい所で
あえて余韻を残しつつ終了するのが続けるコツ」

と、読んだ事がある
すごく納得できる

やりきってしまうと疲労感だけが残って次に繋がりにくい
人ってそんなに強くないのかも知れない
それでいて少しずつレベルアップする様に
そこのさじ加減が難しい（笑）



「レベルの高いスポーツ選手になる為には
どこでも寝れる事、たくさん食べられる事が先ず必要」

確かに〜
長期の合宿などするとてきめんだよね
消耗に回復が追いつかない
終盤に仕上がっていくどころか〜どんどん弱っていく
結局、タフさが必要なのね〜


今年の正月、箱根じゃないけど走ったし
酒も梨園の彼程飲んだくれず
少々、夜更かししたが
なかなか自制して過ごせた様に思う


偉いな〜私（笑）

明けまして　おめでとう　ございます


皆様方の幸せを願っております


本年も良き御指導御鞭撻


よろしくお願い致します



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わし

こっちはだらだら観たいねん、せわしない〜生放送？知らんがな　わしです（笑）


きゃー！
明日、大みそかって！
そりゃちっとは、そんな雰囲気は感じてたけど〜

今、本厄ですわ
やっぱ節分言う位やから、そこが境目かな？
来年は後厄・・・
聞くところによると、「厄の時は挑戦するのが良い」そうで〜

今年は段審査受けたから
来年は審判資格

空手の事ってのが、らしいと言えばらしいな

ついでに、あといくつか考えておこう
前期後期で

明日、もう少し仕事して少し休息しよう



来年の為に・・・

まず、駐車場は調べて行こう〜　わしです（笑）


朝から昼前まで仕事、きっちり終わらせて（少し嘘）１２時出発
６０分で会場着〜法定速度厳守（ちょっぴり嘘）

車を停めるのに４０分・・・途中で帰りたくなる
そこは大人の対応〜粘り強く探して駐車


ジュニア・カデットとは接触度合を表わすものではなく
年齢のクラスだと思う
「今日は、ジュニカデ」
伝わるが、この少しの表現のズレが・・・

上段突きは、触れてはいけない（１０cm〜触れる直前）までが得点採用幅
もちろん極めがあって、コントロールされてる事

上段蹴りは、スキンタッチ・・・これ！
１０cm〜スキンタッチ（皮膚に軽く触れる）までが得点採用幅
と、言う事は上段蹴りの方が採用幅が広い
なのに・・・スキンタッチのみが得点になっている感じ

プラス、弱いのか？〜コントロールしてるのか？の見極め
コントロールして綺麗に極めると弱く観える
弱く観えても「カコッ！」だと極まって観える
小、中学生だと顕著かな？

無防備Ｃ−２の変化で、特に小さい選手はヘッドスリップ、ダッキングで攻撃をはずし、接近する技術
ガードに手を使わないから、はずすと同時に両手フリーからの突き技
さらにそれが連打
カウンターとの使い分け

ルールが落ち着いてくると、変化しますね〜

勉強、練習しなければ流れに乗れないのは世の常だ！

自戒！頑張る！

たいくかん、ええご、ほおかだいがくいん←なぜか変換できない

こんな書き込みを見た・・・最近、流行ってるの？　わしです（笑）


なんとまぁ
日々の過ぎ去るのがはやい事よ〜まさに、学成り難しやな

大きな力（強く、速く）は大きな筋肉に担当してもらう、周りの小さい筋肉で調整する

丹田が中心、重心、始発駅（笑）
腰、背中、腕

腰・・・内部でうねって距離、加速

背中・・・力をロス無く伝達する、力を逃がさない受け皿

腕・・・狙う、刺す、肘危険

う〜ん
背中やな・・・
突き方を少し変えた
背中が筋肉痛になる様になった
腕立て（拳立て）が変った

合ってるのだろうか？（笑）

普段２ウィーク、審判の日はワンデイフレッシュレンズ　わしです（笑）


明日、こちらはある試合の県予選

審判参加です

ウチの道場からは〜７名参加
さてさて、どうなることやら

とりあえず、鼻声で審判してきます

ティッシュ丸めて詰めとこかな？（笑）

パーカーを着て寝ると寝癖がつくので、かぶって寝る　わしです（笑）


鍋の〆にインスタントラーメンの麺だけ入れると
適度にスープ吸ってうまいよね〜って話は置いといて・・・


フェイクレザー、フェイクファーとか
カッコいい感じやけど「偽」やからな〜
自由度は上がるから結果カッコいいけど〜って話は置いといて・・・


エコロジーってなかなか本質突かんよね、エコポイントとか
補助金とかさ
財布に直結すると動き出すよね〜近くだけ見てさ
エゴロジー？って話は置いといて・・・


呼吸出すな、呼吸隠せ、出る呼吸は出せ、呼吸に合わせろ
呼吸を止めるな、呼吸しろ
ずいぶんイメージ変るな〜って話は置いといて・・・


あれ？
何書こうとしてたんやっけ？

ふふふ　気を抜いていたら１２月になっとるやないの！　わしです（笑）


なんだかな〜
正月まで１ヶ月きっとるやん
仕事もぼつぼつと気忙しくなってきつつある

今日は、空手関係の忘年会
でも、練習日

もう一人の指導員と

「練習、俺やっとくから〜行ってこいよ」
「えっ！やっぱ私じゃダメですから〜練習は私が」
「いやいや、ああいうトコにも顔出す様にしたら？色々勉強になるよ」
「そうですね、来年は是非！今年はお願いします」
「来年も今年も行ってくれるのか？」
「いや、来年から・・・」

と押し付け合・・・譲り合い（笑）


まっ、私が行けばいいんやろ

と、まあ
色々と忘れてきます


しかし、仕事関係の忘年会はめっきり無くなったな〜
やっぱ、まだまだしょぼ景気なんやな

夕方のランニング、反射タスキ目立つみたい　気分は駅伝　誰にも繋ぎませんが・・・　わしです（笑）


現在、試合等で使用する体育館などは、エアコンばっちり

少し前までは、あんまり無かった様な・・・
道着でいる時
夏、暑いときはそう感じなかったけど
冬の寒い時期の試合は大変〜アップしてもすぐ冷めるし
足の先が冷たい冷たい（笑）
今の選手はいいなぁ〜

でも
審判の講習会などは、たまにエアコン無し会場の時がある
ご存じ？JKFの指定Yシャツは半袖〜

去年のある会場
「今日、寒いからブレザー着たまま実技するやろ〜」と思い
アンダーシャツに黒、Vネック、長袖ヒート○ック着用済みで参加

「はい！昼から実技は上着取ってやります」

昼休憩、会場の片隅で上半身裸の審判が１名いました（笑）
余計、寒い思いしたわ！
ある先生に、Yシャツの上にカーディガンか薄手のセーターを着るといいよ、脱げるしね
とアドバイス頂きましたが・・・そんなの持ってないし〜

審判もアップが必要です（笑）

一味より七味が好き
ユズ強めの　でも山椒の「プチッ」はあんまり好きじゃないから六味でいいわ　わしです（笑）


「まあるく受けろ」

円、丸、球・・・

「まあるく受けながら身体を前後」

受け手の軌道は、螺旋を描く

「まあるく受ける手は弧、アーチ」

攻撃の力の方向をスライドさせて被弾しない、または急所を外す
さらに、受け取る
居着かせる、崩す

ふむふむ

「空手に先手なし」とすると

受けから始まり、相手をコントロールして、制圧までの流れがワンセット
それの集合体が「形」か