丹田って名前の内臓はないよっ！　わしです（笑）


普通にリラックスして立ってみる
骨盤を、ちょっぴり前傾させる　それだけで、足裏の体重が掛る場所が変わる
膝、股関節は固めない
骨盤をもっと前傾させたい時（四股立ち等）は、胸を開く（張る）と
連動して前傾する
肩甲骨は上げない〜むしろ下げなければ、チンクチが・・・
動き出しは、丹田を意識して　力を抜いて（落下のエネルギー）始動
スムーズに連動して動く
初めは区切って動かしていても
なれたら、なるべく「ひとつ」の動きに
重なる部分（同時進行）も出るかもしれないが、相乗効果になる様にしたいね


自由に動く関節の動きを制限する様に取って、曲がりにくい方向に
力をかける
速く取りに行くと、相手の反射速度も速いが
す〜っとゆっくり取りに行くと、ゆっくり反応する事もある
間合いを詰める時も、そんな感じになってる事が多い


蹴りの時は、片足で立っている
軸足崩したいよね〜


上中下　前後左右　緩急　強弱　右手足　左手足　突き蹴り打ち
組み合わせは何通り？


気持ち
気強い割には気が小さくてビビりなヤツとか、気デカイのに気弱いヤツ
とにかく図太いヤツ（笑）・・・色々

そりゃ厳しいか知らんけど　目指すのは自由やで　わしです（笑）


週に１、２回ランニングしてる
５０〜７０分かな
どうしても仕事あがってから走ることになるのだが
冬は暗い・・・反射タスキはしてるけど
去年、アップダウンを求めて農道を走ってて、かなり息上がって
ラスト追いこみ中にコケた
段差につまづいて〜かなり豪快に〜あんなコケかたは小学生以来（笑）
肘、膝から流血、服も穴空いてた



昨日、歩道に「ぴょん」と跳びあがろうとして、踏み切ろうとした瞬間
「ぐねっ」がくがくがく〜いててて・・・段差あったんかい！（叫）
また家から一番遠いとこやん
痛いが、だましだましゆっくり走って帰った
風呂に入りながら確認
左足小指側甲腫れてきてるやん〜つかりながら　左足だけ水で冷やす
変なカッコ（笑）
朝まで湿布、３回交換
まだ腫れてるけど、今日は空手　無理せん程度に

日曜の予定、サボる気やったからバチ当たったか？（笑）


まぁ、水曜日までに治さないと〜走れんやん

ぅぅぅ　わぉ！　はいはいみなさん　おかだです　ちゃうわ　わしです（笑）

　
寒おますな〜


制限速度５０キロの道
５０キロで走る？
私、走ってない・・・
これって言っちゃダメなことなの？


ヤマトノオロチ
首が８本ある大蛇だって！
ん・・・？
首８本やろ？
ナナマタノオロチちゃうの？
これって言っちゃダメなことなの？


王様服着てないやん？
マジ裸
これって言っちゃダメなことなの？


「俺、あのおっさん嫌い」
これって言っちゃダメなことなの？



難しいなぁ〜（笑）

閉店　ガラガラ〜

ばかたれ〜　テイクオフは向かい風がいいんじゃ！　わしです（笑）


前に進みながら、円く受けをする
後ろにさがりながら、円く受けをする
なるほど・・・「螺旋」・・・渦巻き貝やん


猫足
高級なテーブルとか、豪華な椅子の脚であるわな〜あの形
もいっちょ、猫の歩き方みたく　音を立てないで歩く方法？
「そ〜っ」「す〜っ」かな？


一説に、揺れて不安定な船上、足場の悪い湿地などで闘う為に発達した立ち方
と言われてる三戦立ちがあるが　いつも引っ掛かる・・・
スキーのモーグル（凹凸を滑る）の様な使い方がいいのでは？
揺れや滑りなどの外部の状況に対応せず、自分の体勢をキープしなさいって事かな？
例えば、電車で三戦立ち　もちろんつり革は持たない
揺れに下半身でバランスを取ることも無く締める？
ダメだな〜修行が足りん（笑）


ほら　ハンドタオルで「ぴしっ！」ってするやん
めっちゃ痛いやつ
両端持って、ちょっと引いてスタート
ムチみたく伸び切る手前で引き戻す
そそ　あれあれ
あれを突きでやってみよう〜！
金槌で釘打つ感じでもやってみてよ
ん？そか　釘打ったことないんやな（笑）


残心・・・かたちとしては「残身」になるかもね
でもそれだけじゃアカンと思うよ
「心」がなきゃね

今日で、数の子鯛の子食べてしまわないと
しかし　魚卵魚卵やん・・・デュランデュランみたい　わしです（笑）


この季節　シャワーの一発目誤爆はプチ寒稽古ですな〜（笑）

８日の寒稽古がウチの練習始めです
地元の神社でお祓いしてもらって、ランニング、浜辺で突き蹴り形
禊（みそぎ）で海にダイブ（笑）
その後、温泉、総会、会食〜

しかし〜
禊・・・年々きついんですけど（笑）
でも〜
頑張って入るで！
節分まで後厄やし〜ここは心身共にまっさらにしてやる
周辺住民もギャラリーで集まってくるしね（笑）

前日、後援会有志で浜掃除してくれるらしい
私は仕事で行けないんやけど
こうゆうのが、ホンマ嬉しくて、頭がさがる
理解者がいて　支えてくれる　ありがたい

浜掃除してくれる人を、禊に誘おう
「遠慮せずにどうぞっ！」って（笑）



はやく空手してえ！

　謹んで
　
　新春のお慶びを
　
　申しあげます


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わし

今年　でっかい地震があった

記憶の中の阪神淡路は　ほとんど消えていた
当然の様に津波　多くを奪い　破壊した

こんなに　無力で　あさはかで　弱く　小さいものだったのか


まだまだ　全然終わってない　始まってない事もいっぱい


被害にあわれた人の死で　自分の死を考えた
それは同時に　生き方を考えることになった様な気がする
おぼろげながら


こちらの方も　大雨で水害があった

いつになれば　また　笑ってすごせるのだろう？

ほんの少し　微々たるものだけど
力となれる様に　覚えておこう



明日になれば　新しい年
嫌なことも　めんどくせーことも　うっとーしーこともあると思うが
できれば　プラマイちょっぴりプラスくらいでいければ
幸いです

来年は「自立と自律」を目標とします



今年　お世話になった方々
ありがとうございました
引き続き　来年も
良き御指導　御鞭撻の程　よろしくお願い致します

今日、年末のあいさつに来た仕事関係のヤツと、仕事に関係のない会話
「昨日、オットマンが・・・」
「はぁ？家にオットマンあるの？生意気やな〜」

あなたの家にオットマンはありますか？　わしです（笑）


別の話
「あいつとは昔から友達ですわ」
「へぇそうなん？私、姓は知ってるけど〜下の名前なんての？」
「下の名前は知りませんけど」

お〜それ位なら、私の基準なら「顔見知り」やな
ん？世間は「友達」とか「親友」とかの基準ってそんな感じなん？
よう分からんけど
まぁ、今は「友達」ってより他の名前が付いてる人が周りに多いわな
道場生が「友達」かな？（笑）


別の話
なんやろな〜あの違和感
普段、ジャージ着ない人が、運動会とかマラソン大会のサポートとかで
急にジャージ来た時（笑）
似合わん〜
私は、ずっとジャージが似合っていたいな〜
えっ？現在イケてるやろ？


別の話
骨盤はやや前傾
自然と拇指球へ加重するやろ
ひざと股関節は、力抜いた状態やけど
緩めたらアカンで
肩甲骨も大きく動く様に

西京焼きって最強やん（オヤジ）　わしです（笑）


ホンマに、ちょっぴり忙しくて放置でした
五千万人のファンの方々ごめんなさい（少し多いで）

今年の練習も残す所・・・２４、２６の通常練習
２５のクリスマス強化の３回かぁ〜
で、１／８に寒稽古やから・・・あんまり休みないね（笑）

正月は肝稽古やな（うまくないで）


そうそう
全日本のＴＶ放映の次の日、２３時からＢＳで空手の特集やってた
女子の小林選手にスポット
メイン司会が、テニスの杉山愛さんだったけど
さすが世界トップレベルで競技してただけあって
するどい良い解説でした
３０分番組だった・・・もう少し長く見たかたったな〜


そうそう
ＷＫＦのルールが変わるみたいね・・・って事は・・・

どれどれ・・・なにっ！
ふむふむ・・・ん？
なになに・・・げっ！
え〜っと・・・わお〜

うむむ・・・（笑）


そうそう
仕事の予定表の関係で
「平成２４年の年末と２５年の年始の予定考えておいて下さい」って
てめ〜ケンカ売ってんのか？明日のことも分からんのに（笑）


そうそう
年明けて節分で後厄終わりだよね？〜もうちょっとだね


さ〜て　寝るか！

道半ば、道半ば・・・多分、これからもずっと　道半ば　わしです（笑）


忙しいフリしてたら〜
結構上手くなってきて、ホンマに忙しいみたいや

大して何もしてない（笑）

なんや急に寒くなったりして、まるで冬の様な感じや
ちゅーと半端に紅葉してたのに
まっ、あったか過ぎたからな

３１まで仕事あるかな？
それまでの日曜は・・・コソ練、審判、強化練
今年も大掃除、年賀状はキャンセルやな（笑）


被災地の方々は寒くないやろか？

異国に留学した子は元気かな？

正月って何曜日や？

みんないつまで仕事やねんやろ？




来年はええ年になるかな？